RSS  

20 نكته براى تمركز حواس در هنگام مطالعه

‏
تمركزبه معني حفظ و نگه‏دارى توجه و تمام حواس روى موضوعى معين است . بدون تمركز، حواس يادگيرى، مثمرثمر نخواهند بود. همه افراد، توانايى تمركز دارند؛ چون تمركز، امرى نسبى است و كسى نمى‏تواند ادعا كند كه كاملاً حواس‏پرت است و يا هميشه تمركز حواس دارد.

 شايد شما تا به حال خيلى به حواس‏پرتى فكر كرده باشيد و بارها از خود پرسيده باشيد كه چرا گاهى به هنگام مطالعه، حواس آدم پرت مى‏شود؟ ما نمى‏دانيم كه شما براى اين سؤال خود چه جوابى پيدا كرده‏ايد؛ اما پاسخ صحيح اين پرسش را به شما مى‏گوييم:

حواس پرتى، چيزى جز تمايل ذاتى ذهن به درگيرى و فعاليت ذهن شما نيست ، ذهن همواره مى‏خواهد درگير و مشغول باشد؛ بنابراين، اگر آن چه اكنون انجام مى‏دهيد، در شما درگيرى و مشغوليت ذهنى ايجاد كند، فكر شما ديگر احساس نمى‏كند كه جاى ديگرى برود و در آن جا درگير شود؛ اما اگر در انجام اين كار، درگيرى ذهنى ايجاد نشود، ذهن شما شتابان به جايى مى‏رود تا خود را در آن جا مشغول كند و اين، همان حواس‏پرتى است.

ايجاد تمركز، اكتسابى است‏

بيشتر افراد گمان مى‏كنند كه تمركز، يك امر ذاتى و تغيير آن ناممكن است؛ در حالى كه تمركز، يك امر اكتسابى است و بايد هر روز پرورش و جهت داده شود و هر كس، با هوش عادى خود، مى‏تواند به آن دست يابد؛ پس گفتن اين جمله كه «من ذاتاً آدم حواس‏پرتى هستم»، كاملاً غلط است و همين ذهنيت نادرست، باعث مى‏شود تا انسان نتواند از تمركزى عالى برخوردار شود.

منشأ حواس‏پرتى‏

حواس‏پرتى يا منشأ ذهنى و درونى دارد و يا منشأ بيرونى و محيطى

بقيه در ادامه مطلب