نيروهاي دروني و متافیزیک _ ورزشهای رزمی

اصول اوليه و استخوان بندي زندگي هر فرد در خانواده شكل مي كيرد بيشتر مشكلات زندگي ما محصول عادات غلط ماست ، آگاهي از اين كه علت شكست ما در اكثر موارد نتيجه عادات است و اينكه عادات نادرست ما كدام است از مهمترين اصول اوليه موفقيت بشمار مي رود و اصل اساسي برطرف كردن اين عادات و جايگزيني عادات مطلوب است كه ما را بسوي موفقيت رهنمون شود .

عادات الگوهای رفتاری هستند که در اثر تکرار منظم و پایدار به وجود آمده ‌اند و معمولاً به ‌طور ناخودآگاه و بدون فکر کردن هوشیارانه آن رفتارها از ما سر ميزند. اين رفتارها گاه شايسته و خوب است و ما را بسوي موفقيت رهنمون مي شود و گاه نا پسند و بد مي باشند . شناخت اطرافيان از ما در بيشتر موارد بر اساس رفتار ماست ، مثلا فردي سحر خيز است يا بالعكس ، منظم است ، خوش حساب است و غيره. در مورد بعدي كه مهمترين عامل است عادات ما بر زندگي ما اثر مستقيمي داشته و ما را به خواسته هايمان نزديك و يا از آنها دور مي كند . در واقع مي توان گفت كه عادات ما مي تواند علت شكست و يا موفقيت ما در اهدافمان باشد پس به اين ترتيب آيا بهتر نيست كه ما عاداتمان را آگاهانه انتخاب كنيم و رفتاري را برگزينيم كه از هر جهت به صلاح ما باشد؟

از مهمترين عاداتي كه ما به طور معمول انجام می‌دهم و ما را به سمت موفقیت می‌کشاند مي توان به چند مورد كلي اشاره كرد. اینکه ورزش می‌کنم؟ انتخاب‌های غذایی سالم دارم؟ خوابمان منظم است(حدود 8 ساعت در شبانه ‌روز می‌خوابيم) ؟ باافراد مثبت وقت می‌گذرانم؟ فرد منظمي هستيم و كارهايمان را به موقع انجام مي دهيم؟ چند عادت مهم ديگر را كه در زندگيتان تاثيرگذار است براي خودتان مشخص كنيد.

يكي از ارزشمندترين عادات ، عادت پسنديده و ارزشمند سحر خيزي است ما بايد اين اصل را خود ياد بگيريم و به فرزندانمان ياد دهيم كه به موقع به رختخواب رفته و صبح زود بيدار شويم ، يكي ديگر از مهمترين علتهاي ناكامي در امور زندگي كه توجه وي‍ژه اي را ميطلبد ايجاد نظم و انظبات در زندگي روزمره و اموراتمان است ، درمان اهمال كاري يكي از ارزشمندترين اصول اوليه راهيابي به موفقيت بشمار مي رود ، اينكه هيچ كاري را به فردا نگه نداشته و همين الان انجام دهيم ما را گامي بلند بسوي موفقيت رهنمون خواهد شد. قدر فرصت ها را دانستن از مهمترين مسائل در زندگي است، فرصت های خوب نادرند و افراد به محض قرارگرفتن در چنین موقعیت هایی باید دقیق و عاقلانه برخورد کنند، در واقع وقت ارزشمندترين چيزي است كه ميتوان خوب از آن استفاده كرد و يا آن را دور ريخت. براي استفاده خوب از وقت بايد به جای انجام کارهای غیرضروری ،به کارهای کلیدی و مهم پرداخت، آيا شما مي توانيد بگوييد كه كارهاي كليدي چيست؟

براي جواب به اين سوال اول بايد در زندگيمان هدف داشته باشيم ، در واقع بدون داشتن هدف معين و مشخص پيروزي يا شكست مفهومي نخواهد داشت ، هر كاري كه ما را به هدفمان نزديك مي كند همان كار كليدي است . پس براي مشخص كردن كار كليدي بايد همواره از خود بپرسيم بهترين كاري كه الان مي توانم انجام دهم چيست؟ جواب اين سوال شما، جواب سوال قبلي نيز است و اين كار ، همان كار كليدي است .

پس از خود بپرسيد بهترين كاري كه براي رسيدن به هدفم الان مي توانم انجام دهم چيست و سريعا مشغول انجام آن كار شويد . همين الان ، شايد لحظه ديگر خيلي دير باشد.

كار ديگري كه بايد انجام دهيد اين است كه لیستی از ۱۰ عادتی که می‌دانید الان چندان به نفعتان نیست و بايد تغيير كنند تهیه کنید.عاداتیکه یادداشت کردید را در نظر بگیرید. این عادت‌ها اگر "اصلاح شوند"،"تغییر کنند" و یا مثبت‌تر شوند چطورمی‌شود؟ هر عادت را تک‌تک در نظر بگیرید و شکل مثبت آن را یادداشت کنید. و اصلي ترين عادتي را كه بايد تغيير دهيد مشخص كرده و همين الان تصميم به تغيير و يا جايگزيني آن با عادت مفيد شويد .

 پس ديگر فرصت را از دست نداده و شروع كنيد. موفق باشيد.

          بابك صاحب اختياري